ホーム / 朝活 /

【俺の日々】これがポカンの朝活！冬ver.【第９話】

2021年1月17日日曜日

コーヒー 俺の日々 朝活

t f B! P L

(๑´ڡ`๑)＜日記！


こんにちは。ポカン（@illpokan）です。


普段は老人ホームで生活相談員をしたり、依頼を受けて介護の講師をしたり、福祉の仕事をメインに活動しています。プライベートでは、３人の娘の父親だったりします。

このブログ【ライフ・イズ・ビューティフル】では、介護、福祉全般、資格取得、ライフハック等の人生を豊かにする情報を発信しています。



今回のブログのテーマは【朝活】。

以前にも「朝の散歩いいよー！」的な記事を書いたので、ぜひ目を通していただきたいのですが、


今回は、ただの【ポカンの朝活報告】です^^;

朝活に取り組まれている方、これから朝活に取り掛かろうとしている方々の参考になれば幸いです。

それでは、最後までお付き合いのほど、よろしくお願いいたします。

朝活の内容

ポカンの朝活の内容を紹介します。

  1. コーヒー
  2. 朝風呂
  3. FP３級の勉強
  4. 読書

大きく分けてこの４つに取り組んでいます。

それでは１つずつ紹介していきますね。

コーヒー


まずは、コーヒーです。

朝起きたら、まずコーヒーメーカーに豆と水をセットして、一撃でコーヒーを淹れます。

▼全自動コーヒーメーカーについての記事はこちら

ポカンはコーヒーが大好きなので、朝活のお供は必ずコーヒー。

朝イチでコーヒーメーカーをセットしておいて、風呂を上がった時にすぐ飲める状態にしておきます。

朝風呂

コーヒーの準備ができたら、次に取り組むのが朝風呂。

夏場はシャワーなのですが、ポカンが住む山形の冬は寒すぎるので、追い焚きして湯船に浸かるようにしています。

時間にして１５分程度。

その間、無心で歯磨きをします。

１本ずつ丁寧に、数を数えながらやります。内側と外側と上部を３０回ずつ。

細かくてキモいと思われるかもしれませんが、徹底的にやります。手の動き半端ないです。

その時の顔は、ミスターポポです。

「これって、瞑想と同等の効果が見込めるんじゃね？」とか勝手に思いながらやってます。

エビデンスはありません。がっ！

超気持ちいいです。

FP３級の勉強

お金の勉強です。

何でもいいから勉強したいなと思っていて、社労士の勉強を始めたのですが、モチベーションが全く続かず…。

「もっと生活に直結した勉強を…ッ！」

と思い考えた結果、やり始めたのがFPの勉強。

資格取得が目的ではないのですが、道標のひとつになると思い、まずは３級取得を目指して勉強しています。

普段の仕事の中でも、経済的な悩みを抱えている方と接する機会が多いので、良い提案ができるように勉強した内容を活かしていきたいですね。

読書

あとは、読書です。

基本的に予定がない時間はすべて読書を基本にしているのですが、時間を取ることができない日もあるので、それならば、意識的に時間を設定しようと思い、朝活に組み込んでいます。

読書することにメリットしかないことは有名な話なので、ここでは詳しく書きませんが、その話マジなんで、読書しましょ！読書！

ポカンの場合は、読むのが遅いこともあり、１週間で１冊ペースです。

ちなみに今年に入ってから読んだ本は以下の３冊。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ゴミ人間 日本中から笑われた夢がある [ 西野　亮廣 ]
価格：1540円（税込、送料無料) (2021/1/17時点)


どれもオススメです。

まとめ


今回はポカンが取り組んでいる【朝活】について紹介させていただきました。

朝の活動を充実させることで、一日にハリを持たせることができます。

これからも朝活を継続して、その成果をまた記事にできればと思いますので、
その時はまた読んでくださいね(๑´ڡ`๑)
よろしくお願いいたします。

今回は以上となります。 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

記事の検索はこちら

こんな記事も読まれています

QooQ